崴脚十余天，骨折竟未觉？健康勿忽视！

上周门诊，一位患者因崴脚后未及时就医，十几天后才被发现骨折。作为骨科医生，我深知崴脚后及时就医的重要性。骨折若未得到及时处理，可能导致愈合不良、畸形愈合等后果。我提醒患者，崴脚后务必及时就医，进行专业检查和治疗，以免延误病情，造成不必要的痛苦和损失。

患者张先生在下楼梯时不慎崴脚，当时觉得只是轻微扭伤，便自行涂抹了药膏并休息了几日。然而随着时间的推移，他的脚踝肿胀并未消退，疼痛也逐渐加剧。经过X光检查，我们发现张先生的脚踝骨折。这种情况往往是由于患者初期对伤势判断不准确，或者抱有侥幸心理，未能及时就医导致的。

崴脚后如何处理？

1.休息与制动：立即停止活动，避免加重伤势。可用绷带或支具固定受伤部位，减少活动。

2.冰敷：在受伤后的24-48小时内，每隔2-3小时冰敷15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。

3.抬高患肢：将受伤的脚抬高至心脏水平以上，促进血液回流，减轻肿胀。

如何预防崴脚及骨折？

1.增强肌肉力量：通过锻炼增强腿部和脚踝周围的肌肉力量，提高关节稳定性。

2.选择合适的鞋子：穿着舒适、合脚、具有支撑和防滑功能的鞋子，减少崴脚的风险。

3.注意行走姿势：保持正确的行走姿势，避免在不平坦的路面上行走或奔跑。

崴脚后十几天才发现骨折的情况并不少见，但只要我们掌握正确的急救与康复知识，就能有效避免或减少这种情况的发生。在日常生活中，我们要时刻关注自己的身体状况，一旦发现异常，应及时就医检查。同时，加强锻炼和预防措施，提高身体素质和关节稳定性，降低骨折的风险。