椎间盘突出手术风险揭秘，我的真实经历告诉你!

仅仅因为长期腰痛，竟让我被诊断为椎间盘突出，经过多次保守治疗无效后，最终选择了手术治疗。在决定手术前，我经历了长达半年的腰痛折磨。疼痛不仅影响了我的日常工作和生活，还让我夜不能寐。在经过多次理疗、针灸等保守治疗后，疼痛并没有明显缓解，反而有加重的趋势。在医生的建议下，我决定接受椎间盘突出手术。

手术过程虽然顺利，但术后的恢复却是一个漫长而艰难的过程。我经历了手术后的疼痛、感染风险以及肌肉萎缩等后遗症。尤其是术后疼痛，让我感受到了前所未有的煎熬。好在医生及时给我开了止痛药，并告诉我一些缓解疼痛的方法。

经过几个月的康复，我的腰痛症状得到了明显的缓解。虽然偶尔还会有一些不适，但我已经能够正常地工作和生活了。除了之前提到的康复方法，按摩也是椎间盘突出手术后康复的有效方式。下面我会进行详细地分享：

1.穴位点压法：双手拇指指腹对应，在两侧秩边穴和环跳穴上进行按压，按压的力度要由轻到重，直到感受到酸痛感，最后再以手掌进行轻柔的按摩。

2.屈膝屈髋法：取仰卧位，术者一手扶住膝盖部，一手扶住双足，使双膝弯曲并保持一定角度，进行腰部的左右回旋运动。然后加大屈髋程度，使大腿接近腹部，一手下压双膝，使腰部得到最大限度弯曲。

3.循经滚推法：先沿脊柱进行自上而下的滚推，对脊柱进行放松；再以肘揉法对腰臀腿等疼痛部位进行揉按；最后以滚推法在后背、大腿后侧进行按摩，要求动作缓慢，一推一滚，滚推结合。

每个人的身体状况和病情都是不同的，因此在面对椎间盘突出问题时，我们应该根据自身情况选择合适的治疗方法，并在医生的指导下进行康复锻炼。此外，保持良好的心态和生活方式也是战胜病痛的关键。