三样泡水宝物，助你清理血管垃圾！

听说老李最近身体倍儿棒，上楼梯都不带喘的，全因为他坚持喝那三样泡水的好东西。咱们这些老朋友聚在一起，都好奇地问他到底喝了什么神仙水。老李神秘地笑了笑，说：“其实就是三样普通的东西，泡水喝，能清理血管垃圾。”

一、哪三样东西泡水有助于清理血管？

老李说的这三样东西，其实就是山楂、决明子和菊花。山楂能消食化积、行气散瘀，对心血管也有好处；决明子能清热明目、润肠通便，还有助于降血压、血脂；而菊花能清热解毒、平肝明目，对缓解头晕目眩也有一定效果。这三样东西泡水喝，不仅口感酸甜适中，还能帮助清理血管垃圾，让身体更轻松。

二、如何正确泡水饮用？

泡水的方法很简单，就跟泡茶一样。首先把山楂、决明子和菊花按照1:1:1的比例准备好，然后用清水冲洗干净。接着把这三样东西放入杯中，倒入沸水，盖上盖子焖几分钟，让里面的营养成分充分溶解在水中。最后等水温适中后，就可以慢慢享用了。当然，泡水喝的量也要适中，一天喝个两三杯就足够了。毕竟任何东西过量了都不好。

三、长期饮用有何效果？

老李喝了这三样泡水的好东西后，最明显的感觉是身体轻松了许多，上楼梯都不带喘的。其实，长期饮用山楂、决明子和菊花泡的水，不仅能帮助清理血管垃圾，还能起到一定的降压、降脂作用。当然，这并不是说喝了这三样泡水就能治病，但至少对身体是有好处的。

不过，每个人的体质不同，效果也会有所不同。如果你喝了之后感觉不舒服，那就赶紧停下来，别勉强自己。毕竟，健康才是最重要的。