吃中药为啥得忌口？生冷辛辣说拜拜！

还记得上个月我因为体质虚弱去看了中医，医生开了几副中药让我调理。当时他特地叮嘱我：“服药期间，生冷辛辣的食物可千万别碰啊。”我心想，这中药不就是些草根树皮嘛，咋还这么多讲究？不过，为了身体着想，我还是乖乖听话了。

一、为啥吃中药要避开生冷辛辣？

其实，中药讲究的是“药食同源”，也就是说，药物和食物在性质上是有相通之处的。生冷食物往往性质寒凉，容易损伤脾胃阳气；而辛辣食物则性热，容易助火生热，影响药效。所以，吃中药时，我们要尽量避免这两类食物，以免影响药效。

二、生冷辛辣食物对药效有何影响？

生冷食物会让中药的温补效果大打折扣，比如你正在吃温补的药，却吃着冰激凌、喝着冷饮，那药效自然就减弱了。而辛辣食物则可能刺激胃肠道，导致药物吸收不良，甚至引起一些不良反应。所以，吃中药时，还是忍忍口腹之欲吧。

三、哪些食物应特别避免？

1、生冷食物：比如冰淇淋、冷饮、生鱼片、凉拌菜等。这些食物在冰箱里冰镇过，或者本身就是寒性的，吃了容易让身体受寒，影响药效。

2、辛辣食物：辣椒、花椒、姜、蒜、胡椒等都属于辛辣食物。它们会刺激胃肠道，影响中药的吸收和利用。

3、油腻食物：比如炸鸡、炸薯条、肥肉等。这些食物不仅难以消化，还会加重身体负担，影响中药的疗效。

当然，除了以上这些，每个人的体质和病情都是不一样的，所以在服药期间最好遵循医生的建议，合理安排饮食。同时，保持愉快的心情和充足的睡眠也是非常重要的哦。

总之，吃中药时忌口生冷辛辣食物是为了让药效更好地发挥。虽然暂时要告别这些美味，但想想身体健康后的美好生活，是不是觉得一切都值得了呢？所以，小伙伴们，吃中药期间一定要管住自己的嘴哦。