攒竹穴：明眸亮眼，舒缓疲劳的秘密武器！

前几天，李先生因为工作压力大，常常感到头痛、眼睛疲劳。在一次偶然的机会下，他向我咨询了关于攒竹的知识。我告诉他，攒竹在中医里，不仅是人体的一处穴位，更是一个调节身心的重要枢纽。针对李先生您的工作压力和头痛、眼睛疲劳的问题，攒竹穴的按摩或针灸可有助于疏通经络，舒缓紧张，缓解眼部疲劳。

攒竹穴有哪些功效呢？

攒竹穴位于眉毛内侧的凹陷处，按摩攒竹穴有助于缓解头痛、眼睛疲劳等症状，还能改善睡眠质量。

如何正确按摩攒竹穴呢？

1.找准穴位：攒竹穴位于眉毛内侧边缘的凹陷处，用指尖轻轻按压，可以感受到明显的酸胀感。

2.按摩方法：用双手拇指或食指的指腹，以适中的力度在攒竹穴上进行旋转式按压，每次按压持续5-10秒，重复10-15次。

3.按摩时间：建议在早晨起床后、午休前或晚上睡前进行按摩，每次按摩5分钟左右，可根据个人情况适当调整。

按摩攒竹穴需要注意什么？

1.力度适中：按摩时力度不宜过重，以免损伤皮肤或造成不适。

2.避免空腹：建议在饭后1小时左右进行按摩，避免空腹时按摩导致胃肠不适。

3.持之以恒：按摩攒竹穴并非一蹴而就的事情，需要长期坚持才能取得良好的效果。

攒竹穴作为中医的一个独特穴位，对于缓解头痛、眼睛疲劳等症状具有一定的帮助。但请注意，每个人的身体状况不同，攒竹穴的按摩效果也会有所差异。如果在按摩过程中感到不适，或者症状持续加重，建议及时就医检查，以排除其他潜在疾病。