转氨酶异常，肝脏健康的隐形警示灯

近期，一位患者因转氨酶数值异常前来就诊。他平素并无明显不适，但体检报告显示转氨酶轻度升高。结合其乙肝五项检查结果，我初步判断他可能处于乙肝病毒感染早期。转氨酶升高是肝脏受损的敏感指标，需引起重视。

转氨酶低是好事吗？

转氨酶是反映肝脏功能的重要指标，但转氨酶低并不一定代表肝脏健康。事实上，转氨酶过低可能是由于营养不良、消耗性疾病等原因引起的。因此，当发现转氨酶数值偏低时，不应盲目乐观，而应结合其他指标和身体状况进行综合评估。

转氨酶升高的原因有哪些？

1.肝脏疾病：转氨酶升高是肝脏受损的敏感指标，常见的肝脏疾病如肝炎、肝硬化等都可能导致转氨酶升高。

2.药物因素：长期服用某些药物，特别是对肝脏有损害的药物，也可能导致转氨酶升高。

3.不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累、大量饮酒等不良生活习惯都可能对肝脏造成损害，进而引起转氨酶升高。

如何降低转氨酶？

1.合理饮食：保持饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、全谷类等。同时，避免过多摄入高脂肪、高糖、高盐的食物。

2.规律作息：患者应确保每晚7-8小时的充足睡眠，晚上10点前上床休息，避免熬夜。充足的睡眠有助于肝脏在夜间进行修复，促进康复。

3.适当运动：可选择适合自己的低强度运动，如散步、慢跑或瑜伽。建议每周进行至少三次运动，每次持续30分钟以上。运动时应避免过度劳累，以微微出汗、感到舒适为宜。

转氨酶异常应如何应对？

1.及时就医：一旦发现转氨酶异常，应及时就医，听从专业医生的建议进行进一步检查和治疗。

2.定期监测：对于已经存在肝脏疾病的患者，应每隔6个月监测转氨酶水平，以便及时了解病情变化。

3.避免自行用药：切勿盲目自行购买和使用药物，以免加重肝脏负担或导致药物性肝损伤。

转氨酶是反映肝脏功能的重要指标，我们应关注其变化并采取相应的措施保护肝脏健康。在日常生活中，保持良好的作息和饮食习惯，适当运动，避免不良生活习惯对肝脏的损害。