甘蔗，不仅“甜”这么简单！

我的小伙伴们，你们有没有在烈日炎炎的夏天，啃过清甜多汁的甘蔗？别看它外表不起眼，其实它可是个“内涵丰富”的好东西！今天，就让我带你了解这个既能解渴又能养生的天然甜品。准备好迎接这场“甜”美盛宴了吗？让我们开始吧！

作用：

天然能量棒：甘蔗含有的蔗糖和葡萄糖能迅速补充体力，是天然的能量饮料。

润燥解渴：夏日热气蒸腾时，来根甘蔗不仅能解渴，还能滋润皮肤，让你由内而外散发光彩。

健胃消食：食欲不振时，啃点甘蔗能够刺激唾液和胃酸分泌，帮助消化。

食疗方推荐：

甘蔗炖百合：将甘蔗汁与百合一起炖煮，能够润肺止咳，适合干燥季节食用。

甘蔗枸杞茶：把甘蔗、枸杞和一些茶叶一起泡水饮用，既能提神又能补血。

甘蔗猪骨汤：猪骨与甘蔗共炖，滋补又不油腻，适合全家老少享用。

可以这样吃：

直接啃：最简单最直接的方法，现削现啃，保留最原始的甜味。

榨汁喝：不想啃的话，榨成甘蔗汁也是不错的选择，清甜解渴。

做糖水：将甘蔗切成段，和白木耳、红枣一起煮成甜汤，既好喝又养颜。

甘蔗不仅是夏天的宠儿，四季都能以不同的方式享用它的甘甜。