车厘子，美味的热量小秘密！

前几天，我在超市里看到鲜艳诱人的车厘子，忍不住买了一些回家。正当我准备大快朵颐时，突然想到：车厘子热量是多少呢？会不会让我的减肥计划泡汤？于是，我开始研究车厘子的热量和食用注意事项，还尝试了一些简单的车厘子食谱。现在，就让我分享一下我的发现吧。

一、食用车厘子的注意事项：

1.适量食用：虽然车厘子营养丰富，但热量也不低，建议每天食用量控制在一小碗以内。

2.注意保存：车厘子容易腐烂，购买后应尽快放入冰箱冷藏保存。

3.避免过敏：部分人对车厘子过敏，食用前应确保自己没有相关过敏史。

4.不要空腹食用：车厘子含有较多的果酸，空腹食用可能导致胃部不适。

二、车厘子饮食食谱做法：

1.车厘子酸奶杯：将一小碗车厘子去核切半，与一杯低脂酸奶混合，既可作为早餐，也可作为下午茶点心。

2.车厘子果汁：将半碗车厘子去核，加入适量的水和冰块，用榨汁机打成果汁，清爽解渴又美味。

3.车厘子沙拉：将一小碗车厘子去核切半，加入生菜、黄瓜等蔬菜，淋上适量的沙拉酱，拌匀即可享用。

4.车厘子冰淇淋：将半碗车厘子去核切碎，与低脂冰淇淋混合，放入冰箱冷冻1-2小时，即可品尝到自制的车厘子冰淇淋。

通过这些简单的食谱，我发现车厘子不仅可以当水果吃，还可以制作成各种美食。当然，在享受美味的同时，也要注意控制热量摄入，保持健康的生活方式。