腰椎手术后的正确睡姿，你get了吗？

今天给一位腰椎疾病患者做完手术，但是手术后患者总说怎么睡觉都不舒服，担心回家以后睡觉的姿势会影响恢复，因此就问我哪种睡姿正确？结合他的情况，我给他做了一些详细的说明：

1、仰卧位：做完腰椎手术，仰卧可是个好选择哦！头部下面垫个枕头，让脖子舒舒服服的。还有个小秘诀，就是把膝盖微微抬起，或者垫个薄枕在膝盖下，这样腰椎压力就大大减轻啦，腰部也能得到最好的放松哦！

2、侧卧位：如果你更喜欢侧着睡，那也没问题啦！记得选择手术没影响的那一边侧卧，避免压到伤口。然后，两腿之间夹个枕头或垫子，这样脊柱就能保持自然对齐，腰椎压力也能减轻不少哦！

我跟患者说，不管选哪种睡姿，记得床垫要适中，不要太硬也不要太软，给腰部最好的支撑。这样，腰椎手术后的恢复就能更顺利啦！同时也要注意一下几点日常小护理。

1、日常护理：手术完啦，乖乖躺在床上休息1~2周哦！千万别急着做剧烈运动，不然伤口会受牵拉的，不利于愈合呢。还有，伤口要保持清洁干燥，千万别碰水，不然容易感染哦！

2、饮食调节：手术后吃饭也要特别注意！多吃些清淡易消化的食物，比如小米粥、蔬菜粥，这样能促进胃肠蠕动，预防便秘。而那些辛辣刺激性的食物，比如辣椒、胡椒，就暂时告别它们吧，以免影响伤口愈合。

3、观察患处情况：别忘了经常观察伤口哦！如果局部出现红肿、疼痛等症状，可能是感染了，赶紧去医院看看吧，别耽误了治疗时机！

我跟患者说，现在手术完了，平时的日常护理也要特别注意，一定要注意遵循这些小建议哦！不要给自己的腰椎太大的压力。