37.2度，算发烧吗，跟我来了解？

记得那次聚会，朋友小张一脸愁容，摸着自己的额头说：“哎呀，我是不是发烧了，感觉头有点热”我们都被他吓了一跳，赶紧找来体温计一量，37.2度。这时，旁边的小李打趣道：“你这温度，比正常体温高了点，但还没到烧得飞起的程度呢。”大家都笑了起来，气氛一下子轻松了不少。

一、怎么降温

1.多喝水：体温稍微升高，可能是因为身体在努力排除一些不好的东西。多喝水可以帮助身体加速代谢，把热量带走。

2.适当休息：别让自己太累，给身体一个缓冲的时间。躺在床上，听听音乐，或者看本好书，让心情和身体都放松下来。

3.调整饮食：吃点清淡的食物，比如蔬菜、水果，避免油腻和辛辣的食物刺激身体。

4.物理降温：如果感觉实在不舒服，可以用温水毛巾轻轻擦拭额头、手心等部位，帮助身体散热。

二、注意事项

1.别盲目用药：一有点小症状就吃药，可不是个好习惯。身体有自己的调节机制，给它一点时间，它或许能自己调整过来。

2.观察症状：虽然37.2度不算高烧，但如果持续不退或者出现其他不适症状，比如咳嗽、喉咙痛等，那就要及时去看医生了。

3.保持良好作息：充足的睡眠和规律的作息是身体健康的基石。别熬夜，早睡早起，身体才能棒棒的。

4.增强免疫力：平时多运动，均衡饮食，保持良好的心态，免疫力自然就会提升。这样，即使偶尔有点小病小痛，也能迅速恢复过来。

总之，遇到体温稍微升高的情况，不要过于紧张，也不要盲目用药。如果症状持续加重或者出现其他症状，还是要及时就医。