乳果糖：肠道通畅的小秘密

作为医生，我经常会遇到患者咨询关于便秘的问题。前几天，一位患者来到我的诊室，苦恼地说：“医生，我已经好几天没排便了，有什么办法可以让我轻松一点吗？”我给他推荐了乳果糖，并且详细介绍了它的作用和使用方法。

乳果糖，听起来像是一种甜甜的糖果，但其实它是一种治疗便秘的药物。它通过在肠道内被细菌分解，产生酸性物质，从而降低肠道内的pH值，促进肠道蠕动，帮助排便。

乳果糖吃来有什么用呢？

1、缓解便秘：乳果糖可以增加肠道内的水分，软化粪便，使其更易于排出，从而缓解便秘症状。

2、调节肠道菌群：乳果糖可以促进有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖，从而维护肠道健康。

3、改善肝功能：乳果糖还可以减少肠道内氨的吸收，降低血氨浓度，从而改善肝功能。

乳果糖那么正确的服用方法是什么呢？

1、遵循医嘱：首先一定要按照医生的建议来服用乳果糖，不要自行增减剂量。

2、注意时间：一般来说，乳果糖需要在餐前或睡前服用，这样可以更好地发挥药效。

3、适量饮水：服用乳果糖后，适量饮水可以帮助软化粪便，促进排便。

4、耐心等待：乳果糖发挥作用需要一定的时间，通常需要在服用后几小时内才能看到效果，所以不要着急

当然，每个人的身体状况都是不同的，乳果糖的效果也会因人而异。如果您在服用乳果糖后长时间没有排便，或者出现其他不适症状，一定要及时就医