37度2算发烧吗？揭秘正常体温范围与退烧妙招

前几天，我的好友小李突然感觉身体不适，测量体温后发现是37度2，她急忙问我：“这算发烧吗？”这个问题其实很常见，今天就让我们来一起探讨一下正常体温范围以及如何通过按摩穴位来退烧。

什么是正常体温

一般来说，人体的正常体温范围在36.1度至37.2度之间。不同人的基础体温可能会有所差异，而且体温也会受到时间、运动、饮食等多种因素的影响。因此，37.2度的体温并不算是发烧，但如果你感到不适，还是要注意观察体温变化。

如何通过按摩穴位来退烧

1、按摩大椎穴：大椎穴位于颈部后方，低头时脖子后面最高的骨头下面就是。用拇指和食指轻轻按揉大椎穴，每次持续3-5分钟，有助于缓解发热症状。

2、按摩合谷穴：合谷穴位于手掌第二掌骨之间，约当第二掌骨桡侧之中点处。用拇指和食指捏住合谷穴，用力按揉，每次5-10分钟，能够帮助退烧。

3、按摩曲池穴：曲池穴在肘横纹外侧端，屈肘时当尺泽与肱骨外上髁连线中点。用中指指腹轻轻按压曲池穴，每次3-5分钟，有助于降低体温。

发烧后的护理措施

1、多喝水：保持充足的水分摄入，有助于调节体温，促进新陈代谢。

2、适当休息：充足的休息可以增强身体的免疫力，帮助身体更快地恢复。

3、物理降温：可以用温水擦拭身体，或者使用退热贴等物理降温方法。

当然，如果体温持续升高或者出现其他严重症状，建议及时就医，以免延误病情。

37.2度的体温并不算是发烧，但也不能掉以轻心。通过按摩穴位和采取一些日常护理措施，我们可以有效地缓解发热症状，保持身体健康。