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天冬养生密码:功效·服用·禁忌须知

2024-03-19 18:11:35 举报/反馈

话说我那位痴迷于养生的姑妈,最近迷上了家中后院野生的天冬。据她说,这株看似平凡的植物,竟然是中医宝库中的一颗璀璨明珠。鉴于此,我深入研究了一下,今天就来分享一下天冬的功效,服用时的注意事项,以及禁忌人群。

天冬的功效

1、清肺降火:天冬以其甘寒之性,能清肺热、润燥生津,对于咳嗽痰稠、口干咽痛等肺热病症具有良好的辅助治疗效果。

2、养阴生津:天冬含有的多种营养成分有助于滋养阴液,对于糖尿病、干燥综合征等引起的口渴多饮有明显的缓解作用。

3、抗衰老:天冬富含抗氧化物质,有助于清除自由基,一定程度上具有抗衰老、护肤美颜的作用。

天冬服用注意事项

1、适量为宜:天冬虽好,但也不能贪多,一般推荐成人每日用量为6-15克,煎汤或研末服用均可。

2、时间选择:由于天冬性质偏寒,建议在饭后半小时服用,避免空腹对胃产生刺激。

3、煎煮技巧:天冬质地坚硬,煎煮前最好先浸泡半小时,以利于有效成分的溶解。

天冬禁忌人群

1、虚寒体质慎用:天冬性寒,脾胃虚寒、大便溏薄者服用后可能会加重腹泻等症状。

2、孕妇禁用:孕期妇女体质特殊,为避免对胎儿造成影响,原则上应避免使用天冬。

3、低血糖患者警惕:天冬有降低血糖的作用,低血糖患者及正在服用降糖药物的人群需在医生指导下谨慎服用。

通过这次对天冬的探索,我们明白了,即便是大自然馈赠的草本植物,也有其特定的适用范围和注意事项。养生虽好,但也需因人而异,合理选用,才能充分发挥其保健功效,避免不必要的风险。

(责编:家医羊羊 )
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