菊花茶，我的“视界”守护神

前几天，我和一位朋友闲聊时，她提到最近工作压力大，眼睛总是感觉疲劳干涩。我给她推荐了菊花茶，她喝了一段时间后，不仅眼睛舒适多了，还整个人显得更有精神了。那么，菊花茶究竟该怎么泡呢？它又有哪些功效和食用搭配呢？今天，就让我来为大家详细解答吧。

菊花茶的泡法用量

泡法：选择优质菊花，用清水冲洗干净。取适量菊花（一般5-10克为宜）放入茶杯中。倒入80-90℃的热水，浸泡3-5分钟。等待菊花茶稍凉后，即可品尝。每日饮用量不宜过多，一般2-3杯即可。根据个人体质和需求，可适量增减菊花用量。

菊花茶的功效

1、缓解眼疲劳：菊花富含菊苷和维生素，有助于缓解眼睛疲劳、干涩等不适症状。

2、清热解毒：菊花具有清热解毒的功效，对于感冒、喉咙痛等症状有一定的缓解作用。

3、降低血压：适量饮用菊花茶，有助于降低血压，对高血压患者有一定的辅助治疗效果。

菊花茶的食用方法

1、菊花茶+枸杞：两者搭配可增强明目功效，尤其适合长时间用眼的人群。

2、菊花茶+红枣：红枣补气养血，与菊花搭配可起到补气养颜的效果。

3、菊花茶+蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳、美容养颜的作用，与菊花茶搭配口感更佳。

菊花茶的禁忌人群

1、过敏体质者：对菊花过敏的人群应避免饮用。

2、孕妇：孕妇在怀孕期间应避免饮用过多菊花茶，以免影响胎儿健康。

3、低血压患者：菊花茶具有降低血压的作用，低血压患者应谨慎饮用。

菊花茶是一种非常适合现代人养生的饮品，它不仅口感清爽，而且具有多种保健功效。只要我们掌握了正确的泡法用量，合理搭配食材，并避开禁忌人群，就能轻松享受它带来的健康益处。