口苦口臭最怕的三种茶，让你口气清新自信满满！

小李是我的一个好朋友，他一直为自己的口气问题而烦恼。他尝试了很多方法，如刷牙、使用口香糖等，但都没有效果。经过一番询问，我了解到他的口气问题主要是由于口苦和口臭引起的。于是，我向他推荐了三种茶，帮助他解决了这个问题。

一、绿茶

1.功效：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，这些物质具有抗菌、消炎、除臭的作用。

2.用法：每天饮用2-3杯绿茶，可以有效改善口苦和口臭问题。

3.注意事项：绿茶含有咖啡因，睡前不宜饮用过多，以免影响睡眠。

二、薄荷茶

1.功效：薄荷茶具有清凉解暑、抗菌消炎、健胃消食等作用，对于改善口苦和口臭问题也有很好的效果。

2.用法：将薄荷叶洗净，放入茶杯中，用沸水冲泡，焖5-10分钟后即可饮用。

3.注意事项：薄荷茶性质偏凉，脾胃虚寒者不宜过量饮用。

三、菊花茶

1.功效：菊花茶具有清热解毒、抗菌消炎、平肝明目等作用，对于改善口苦和口臭问题也有很好的效果。

2.用法：将菊花洗净，放入茶杯中，用沸水冲泡，焖5-10分钟后即可饮用。

3.注意事项：菊花茶性质偏凉，脾胃虚寒者不宜过量饮用。

不过，需要注意的是，选择茶饮时应根据自己的实际情况进行选择。如果你的口气问题比较严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。