家庭医生在线首页健康笔记

跌倒不可怕,闭合性跌打损伤的处理有门道

2024-03-19 18:02:50 举报/反馈

有次和朋友们一起打篮球,我为了抢一个球,不小心扭到了脚踝。当时疼得我龇牙咧嘴,朋友们都围上来问:“你怎么了?”我痛苦地指着脚踝说:“怕是扭伤了。”这时,一个平时对跌打损伤颇有研究的朋友走了过来,他淡定地说:“别慌,你这是闭合性跌打损伤,我来教你怎么处理。”

闭合性跌打损伤是什么意思

1、闭合性跌打损伤是指人体在跌倒或其他外力作用下,导致肌肉、骨骼、关节等部位的损伤,但皮肤表面保持完整无开放性伤口。

2、这类损伤常见于运动意外、家庭事故等,如扭伤、拉伤、挫伤等。

3、闭合性跌打损伤的症状包括疼痛、肿胀、局部压痛、关节活动受限等。

闭合性跌打损伤的处理方法

1、冷敷:在受伤后的24小时内,使用冰袋或冷敷包对受伤部位进行冷敷,每次15-20分钟,每天多次。冷敷有助于减少肿胀和疼痛。

2、抬高受伤部位:在休息时,尽量将受伤部位抬高至心脏水平以上,以减少肿胀。

3、按压包扎:使用干净的绷带对受伤部位进行适当按压包扎,以提供支持并减少肿胀。

4、温敷:在受伤24小时后,可以改用温敷,如热水袋或温湿敷包,每次15-20分钟,每天多次。温敷有助于促进血液循环和肌肉放松。

5、轻微活动:在受伤后的一段时间内,适当进行受伤部位的活动,以避免肌肉萎缩和关节僵硬。

6、药物治疗:如非处方药中的消炎止痛药,如布洛芬等,可以缓解疼痛和肿胀。但请注意药物说明书,并咨询医生。

闭合性跌打损伤是我们在日常生活中常见的伤害,正确处理扭伤对于恢复至关重要。通过冷敷、抬高受伤部位、按压包扎、温敷等方法,我们可以有效减轻疼痛和肿胀,促进受伤部位的恢复。同时,适当的休息和活动也是必不可少的。如果伤势严重或持续恶化,请及时就医。

(责编:家医羊羊 )
分享
相关资讯 更多
相关问题
相关健康数据
热门头条
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤 妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人 女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多