腿部麻木，暗藏哪些健康危机？

半年前，有一个患者来到我的门诊，他说由于长时间坐着出现了腿麻木的情况，刚开始以为是过度劳累所致，所以没有在意，但现在病情加重了，我根据他的描述让他做了一些检查，发现是腰椎间盘突出症所致，就给他开了一些治疗方案，后来一个月后复查时病情好转了，下面我带大家了解一下腿麻木可能是什么病的前兆以及治疗措施和日常注意事项。

腿麻木是什么病的前兆？

腿麻木可能是不良姿势、寒冷刺激等原因所致，也有可能是腰椎间盘突出症、脑出血、脑梗死等原因所造成。

出现腿麻木的情况应该如何改善？

1、按摩

可以用双手对腿部进行按摩，保持10分钟到20分钟，能够促进腿部的血液循环，改善症状。

2、热敷

可以用热毛巾或者暖水袋在温度适宜的情况下直接敷在腿部麻木的部位，保持15分钟到20分钟，能够促进血液循环，改善麻木现象。

3、针灸

可以让专业医生针灸气海穴、陷谷穴等部位，能够疏通经络，活血化瘀，改善血液循环不畅所引起的腿麻现象。

腿麻日常注意事项有哪些？

1、注意保暖

平时要注意做好保暖措施，在天气寒冷时要注意添加衣物，避免受到寒冷刺激。

2、改善不良姿势

平时要采取正确的坐姿，不要翘二郎腿，减少长时间弯腰的频率。

3、合理饮食

平时要注意饮食清淡，尽量以低盐、低脂、低糖的食物为主，比如西红柿、黄瓜、苹果等，尽量减少生姜、辣椒等刺激性食物的摄入，而且少吃油炸食品和糖类，比如炸鸡、巧克力等。

如果腿麻的症状长时间没有得到有效缓解，建议及时到医院进行详细检查，然后遵从医生指导选择合适的治疗措施。