胃疼恶心想吐？别慌，这里有妙招

前段时间，好友小刘突然打电话给我，说他胃疼得厉害，还恶心想吐。我一听，赶紧问他吃了啥，结果他说吃了顿火锅，又喝了几杯冰啤酒。我一听，心里就明白了七八分。这家伙，典型的吃坏了肚子。于是，我赶紧给他支了几招，帮助他缓解了症状。今天，我就把这些经验分享给大家，希望对你们也有所帮助。

一、怎么缓解胃疼恶心想吐？

1.喝点温开水：温开水能缓解胃部的不适感，促进胃肠道的蠕动，有助于消化。当然，别喝太烫的水，小心烫伤舌头哦。

2.吃点苏打饼干：苏打饼干能中和胃酸，缓解胃部疼痛。不过记得，别吃太多，不然又得撑得难受了。

3.按摩胃部：轻轻按摩胃部，能缓解胃部的疼痛感。不过记得，别用力过猛，免得把自己按疼了。

4.适当休息：胃疼的时候，身体需要休息。躺在床上，闭上眼睛，让身体放松一下，也是个不错的选择。

二、胃疼恶心想吐的饮食禁忌

1.忌辛辣：辣椒、大蒜等辛辣食物会刺激胃黏膜，加重胃疼的症状。所以，胃疼的时候，还是乖乖地远离它们吧。

2.忌油腻：炸鸡、炸薯条等油腻食物会增加胃肠道的负担，不利于胃部的恢复。还是吃点清淡的吧，比如蔬菜、水果之类的。

3.忌生冷：冰激凌、冷饮等生冷食物会刺激胃部，导致胃疼加重。所以，胃疼的时候，还是吃点温热的食物吧。

4.忌烟酒：烟酒都会刺激胃黏膜，加重胃疼的症状。为了身体健康，还是早点戒烟戒酒吧。

总之，胃疼恶心想吐的时候，别慌，先试试上面这些缓解方法。同时，注意饮食禁忌，避免吃那些会刺激胃部的食物。当然，如果症状持续不减或者加重，还是要及时就医哦。毕竟，身体健康才是最重要的。