伸筋草：你的关节救星！

伸筋草，顾名思义，与舒筋活络有关。别看它长得不起眼，功能可不小。其全草都可以入药，是一种具有多种功效和作用的中药材。在日常门诊中，我还会用它调理痛经等症状。

一、伸筋草的功效与作用

1、祛风除湿：对于那些受风寒湿邪困扰的朋友，伸筋草就像一把驱散阴霾的阳光，在治疗风寒湿痹、关节酸痛、屈伸不利等症状有良好的效果。它通常与羌活、独活、桂枝、白芍等配伍使用，以增强其祛风除湿的功效。

2、舒筋活络：对于治疗跌打损伤、瘀肿疼痛等症状有很好的效果。它常与苏木、土鳖虫、红花、桃仁等活血通络药配伍使用，以改善血液循环，缓解疼痛。

3、活血化瘀：有助于改善血液循环不良、瘀血等症状，对于治疗痛经等妇科疾病也有一定的帮助。

4、消炎止痛：伸筋草还具有消炎止痛的作用，可用于治疗各种原因引起的疼痛，如头痛、关节炎等。

5、改善体质：伸筋草有助于改善身体质量，增强体力，促进新陈代谢和血液循环。

虽然伸筋草具有多种功效和作用，但并非所有人都适合使用。在使用伸筋草之前，最好咨询医生的建议，了解自己的身体状况是否适合使用。

二、伸筋草使用禁忌

对它过敏的朋友可要注意了，一旦出现红疹、瘙痒等症状，就要立即停用。另外，孕妇、哺乳期妇女、经期女性和出血过多的人也要慎用。

三、伸筋草如何正确使用？

1、泡水喝：先将伸筋草清洗干净，然后放入杯中，用开水直接冲泡，泡制时间一般为15分钟左右，有利于药物成分的析出。每天一杯，不仅能舒筋活络，缓解关节疼痛外还能带来一丝自然的清香。

2、外敷：如果你有关节扭伤或肿痛，在24小时之内采取冰敷的方法减轻疼痛后，可以尝试将伸筋草捣碎后加热，然后热敷到扭伤或肿痛的部位，每天外敷1-2次，每次敷30分钟左右。这种方法可以活血通络、消肿止痛。在热敷时，需要注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。此外，可以在热敷的过程中进行轻柔的按摩，帮助药物更好地渗透皮肤，增强治疗效果。另外，记得要用纱布包好，以免弄脏衣服。