36度算低烧吗？头晕沉沉，你可能忽视了这些！

前几天门诊我碰到了一名患者，患者是李先生，说这两天总是感觉脑袋晕晕沉沉，测量了一下体温，发现是36℃，怀疑是发烧，我笑着说：“别担心，36℃并不是发烧。”我为患者做了一下详细的检查，发现只是有些疲劳，所以就提供了一些日常调理方案，我为大家讲解一下人体的体温。

36度算低烧吗？

人体的正常体温一般是在36℃到37℃，如果体温是36℃，说明是在正常体温范围，并没有出现发烧的情况，不用担心。

36℃头昏昏沉沉怎么回事？

1、睡眠不足

长期熬夜会导致睡眠不足，大脑会得不到充分的休息，会感觉头晕晕沉沉的，还会引起记忆力下降。

2、精神紧张

长期精神紧张有可能会导致大脑神经兴奋，容易引起头晕或者身体乏力等现象。

3、缺铁性贫血

一般是缺乏铁元素引起的，会导致血红蛋白合成不足，引起脑缺氧，容易引起头晕或者面色苍白。

36℃头昏昏沉沉应该如何正确护理？

1、保持充足的睡眠

需要注意保持充足的睡眠，晚上尽量不要熬夜，每天的睡眠时间要保持8个小时以上。

2、头部按摩

可以用手对太阳穴或头顶等部位进行按摩，促进头部血液循环，可以起到辅助的作用，每天可以按摩10分钟左右。

3、适量运动

适量的运动能够加快身体血液循环，并且还能够呼吸新鲜空气，可以选择慢跑或者跳绳等运动方式。

平时要注意加强身体护理，如果身体上有任何异常的情况，可以到医院进行检查，自己不要盲目处理。