维生素B2和B6能够防脱发？专家这样说

46岁的吕先生平时工作非常忙，而且经常加班熬夜，最近一段时间脱发比较厉害，通过血液检查发现患者存在维生素B2和B6的缺乏，于是给患者开了一些药，经过使用药物和生活管理，患者脱发的症状得到了控制。今天我们就来讲一讲维生素B2和维生素B6防止脱发的相关问题。

维生素B2和B6防止脱发吗？

脱发是一种常见的临床症状，导致脱发的原因非常多，如果患者是由于维生素B2和维生素B6缺乏引起的脱发，适当补充以后能够有效改善，但是脱发也可能是其他原因引起的，比如脂溢性脱发、休止期脱发、产后脱发等，这时候使用维生素B2和维生素B6就没有太大效果了。

预防脱发我们还要注意什么？

1、合理摄入营养：头发的生长是需要营养的，如果平时过度减肥或者是偏食，可能会因营养不足导致脱发，应该要合理摄入营养，多吃蔬菜水果以及富含蛋白质的食物。

2、避免压力大：长期压力大是脱发的常见因素之一，平时要注意调节情绪，避免压力太大。

3、合理运动：可以每天去户外跑步或者是游泳半个小时以上，适当进行有氧运动，有益于身心健康，对脱发也有一定的改善效果。

在这里提醒大家的是脱发原因较多，不能自行使用维生素B2和维生素B6进行治疗，应该要针对具体的病因才能取得好的治疗效果。