猪心，不仅好吃还养生！

前几天，老妈神秘兮兮地给我炖了一碗汤，说是大补。我尝了一口，香浓可口，原来是用猪心炖的。老妈说，猪心不仅美味，还有很多养生功效呢。我一听，顿时来了兴趣，决定好好研究一下这个看似普通却深藏不露的食材，现在给大家分享一下猪心的营养价值。

猪心的功效与作用

1、养心安神：猪心含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C以及烟酸等营养成分，这些物质对于加强心肌营养、增强心肌收缩力有很大的帮助。对于经常感到心悸、失眠的人来说，适量食用猪心可以起到养心安神的作用。

2、补血益气：猪心中的铁元素含量较高，是补血的好食材。对于贫血或者气色不佳的人来说，食用猪心有助于改善贫血状况，提升气色。

3、增强免疫力：猪心中含有的多种维生素和矿物质，对于增强人体免疫力、抵抗疾病有很好的作用。特别是对于那些体质较弱、容易感冒的人来说，适当食用猪心，有助于增强体质。

猪心食谱推荐

1、桂圆红枣炖猪心

这款炖品将猪心与桂圆、红枣搭配，不仅口感鲜美，而且具有养心安神、补血益气的功效。桂圆和红枣的香甜与猪心的鲜嫩完美融合，让人回味无穷。

2、猪心枸杞汤

猪心与枸杞一同炖煮，汤汁鲜美，营养丰富。枸杞具有滋补肝肾、明目润肺的作用，与猪心搭配食用，可以起到养身保健的效果。这款汤品特别适合经常用眼、肝肾虚弱的人群食用。

3、酱香猪心

猪心经过腌制、炖煮、收汁等步骤，最终呈现出浓郁的酱香味。这道菜口感鲜嫩多汁，咸香可口，是一道下饭的好菜。同时，猪心中的营养成分也得到了很好的保留，让人在享受美味的同时也能滋补身体。

总之，猪心这个看似普通的食材，其实隐藏着不少养生秘密。只要我们善于发掘和利用，就能让它为我们的健康加分。下次去菜市场，不妨多买点猪心回家试试吧。