干眼症的4个症状，你知道吗

好友总是抱怨眼睛干涩、容易疲劳，甚至有时候看东西都变得模糊。一开始我们都以为他只是用眼过度，后来才知道，原来他得了干眼症。那么，干眼症到底有哪些症状呢？又该如何缓解和预防呢？

干眼症症状

1、眼睛干涩：这是干眼症最明显的症状，就像眼睛缺少了润滑，感觉特别不舒服。

2、视力模糊：干眼症患者的视力可能会变得模糊，尤其是在长时间用眼后，感觉整个世界都变得朦胧起来。

3、眼睛疲劳：干眼症患者常常感到眼睛疲劳，，需要好好休息一下。

4、眼睛发红、有异物感：干眼症还可能导致眼睛发红，甚至感觉眼睛里有异物，让人十分难受。

怎么缓解干眼症

1、眨眼大法：眨眼可以帮助眼睛分泌泪液，保持眼睛湿润。

2、人工泪液：市面上有很多人工泪液产品，可以模拟人体自然分泌的泪液，为眼睛提供滋润。

3、保持环境湿度：在干燥的环境中，干眼症的症状可能会加重。所以，保持室内湿度适中，或者使用加湿器，都可以帮助缓解干眼症。

怎么预防干眼症

1、远离电子产品：长时间盯着电脑、手机等电子产品，容易导致眼睛疲劳和干涩。每隔一段时间就休息一下眼睛。

2、饮食调理：多吃一些富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘等，有助于保护眼睛健康。

3、定期检查：定期到眼科医院进行检查，可以及时发现并治疗干眼症等眼部疾病。

干眼症虽然不是什么大病，但如果不加以重视和防治，也会给我们的生活带来很多不便。所以，从今天开始，让我们一起关爱眼睛健康，远离干眼症的困扰吧。