肾小球滤过率：你的肾脏“分数”及格吗？

你是否知道，我们的肾脏的功能是需要评分的，——肾小球滤过率（GFR）？这是一个衡量肾脏功能的重要指标。就像我的朋友大卫，他因为长期高血压不控制，导致肾脏评分时高时低，让他倍感困扰。今天，就让我们跟随大卫的故事，一起来了解肾小球滤过率的正常值、偏高偏低的原因以及饮食和日常注意事项。

肾小球滤过率正常值是多少？

肾小球滤过率（GFR）是衡量肾脏功能的重要指标，正常值范围为90-120毫升/分钟/1.73平方米。GFR反映了肾脏每分钟过滤血液的能力。如果GFR低于90毫升/分钟/1.73平方米，可能表示肾脏功能受损；而高于120毫升/分钟/1.73平方米，则可能是肾脏过度过滤的表现。

肾小球滤过率偏高偏低原因？

GFR偏高或偏低的原因有很多。高血压、糖尿病、肾脏疾病等都可能导致GFR异常。像大卫就是因为长期高血压不控制，导致肾脏功能受损，GFR时高时低。因此，保持血压、血糖稳定对于维护肾脏健康至关重要。

肾小球滤过率饮食和日常注意事项

1、首先要注意饮食。低盐、低蛋白、低磷、低钾的饮食有助于减轻肾脏负担。

2、保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持适当运动、保证充足睡眠等。

3、定期检查血压、血糖、肾功能等指标，及时发现并处理潜在的问题。大卫在医生的建议下，调整了饮食和生活习惯，肾脏功能逐渐恢复正常。

通过大卫的故事，我们可以看到，了解肾小球滤过率的正常值、偏高偏低的原因以及饮食和日常注意事项，对于维护肾脏健康至关重要。只要我们掌握了这些知识，就能像关心自己的学业一样，关心肾小球滤过率，让肾脏健康陪伴我们度过每一个美好的日子。