月经少得可怜？别怕，备孕攻略来了！

前几天门诊，一位焦急的女士跑来问我：“医生，我的月经量特别少，会不会影响我怀孕啊？”这个问题让我想了一会儿，然后我说：“让我们一起来探讨一下。”今天，我就来详细解释一下关于月经量少和备孕的问题。

首先，我们要明确一点，月经量少并不一定会导致不孕。月经量的多少受到多种因素的影响，包括遗传、饮食、运动、压力等。但是，如果月经量过少，可能会影响排卵，从而影响怀孕。

那么，怎么调经呢？我们可以采取以下措施：

调整饮食：多吃富含铁质的食物，如红肉、绿叶蔬菜等，可以帮助补充血液。

适当运动：适当的运动可以帮助身体保持健康，促进血液循环。

管理压力：过度的压力可能影响月经周期，所以要尽量保持放松的心态。

定期检查：如果月经量持续过少，建议定期去医院检查，以便及时发现并解决问题。

在备孕方面，我们可以采取以下措施：

了解自己的排卵周期：知道自己何时排卵，可以提高怀孕的机会。

保持健康的生活习惯：不抽烟、不喝酒、保持良好的睡眠习惯。

适当的性生活：过于频繁或过于稀少的性生活都可能影响怀孕的机会。

总的来说，月经量少并不一定会导致不孕，但是我们需要采取一些措施来保持身体的健康。如果你有任何疑问或者担忧，都可以向医生咨询。