猕猴桃，你的健康守护神！

有一次，我的弟弟因为学习压力大，经常熬夜，导致身体免疫力下降，经常感冒。我在网上看到一篇文章说猕猴桃富含丰富的维生素C，可以提高身体免疫力，于是我开始鼓励弟弟每天吃一些猕猴桃。现在，让我来分享一下猕猴桃的功效与作用、搭配以及食用禁忌。

一、功效与作用

1、提高免疫力：猕猴桃富含维生素C，可以提高身体免疫力，预防感冒。

2、保护视力：猕猴桃富含维生素A，可以保护视力，预防眼疾。

3、美容养颜：猕猴桃富含维生素E，可以抗氧化，延缓衰老，美容养颜。

二、搭配

1、猕猴桃+酸奶：猕猴桃搭配酸奶，口感丰富，营养丰富，有助于消化。

2、猕猴桃+蜂蜜：猕猴桃搭配蜂蜜，口感甜美，营养丰富，有助于提高免疫力。

三、食用禁忌

1、不宜空腹食用：猕猴桃性寒，空腹食用可能导致胃部不适。

2、不宜过量食用：猕猴桃富含果酸，过量食用可能导致胃酸过多，引发胃部不适。

3、过敏体质者慎食：部分人对猕猴桃过敏，过敏体质者应慎食。

在我的建议下，弟弟每天适量食用猕猴桃，并注意保持良好的生活习惯。没过多久，他就发现自己的免疫力有所提高，感冒的次数也减少了。