心房纤颤解析：理解这种不规则心跳现象

心脏，作为人体的“动力泵”，其正常的节律对于维持生命活动至关重要。然而，有一种常见的心脏问题——心房纤颤，却可能打乱这一节奏。那么，心房纤颤究竟是什么呢？让我们一同来深入了解。

一、心房纤颤是什么意思

心房纤颤，简称房颤，是一种常见的心律失常疾病。正常情况下，心脏有规律地跳动，而房颤时心房失去了正常的节律，表现为快速、无序的颤动。这种颤动频率可达每分钟350-600次。这会导致心脏的泵血功能下降，血液在心房内瘀滞，容易形成血栓。房颤患者常有心慌、气短、胸闷等症状，严重时可导致心力衰竭。

二、心房纤颤的应对措施

1、不同人群：老年人由于心脏功能逐渐衰退，房颤的发病率相对较高，要定期进行心电图检查，每年至少1-2次；患有高血压、冠心病、糖尿病等基础疾病的人群，房颤的风险也会增加，需要积极治疗原发病，控制病情进展。例如，高血压患者要将血压控制在140/90mmHg以下。

2、不同病程：初发房颤，如果症状较轻，可先观察，避免劳累和情绪激动，同时减少咖啡、浓茶的摄入，每周不超过2次；持续性房颤往往需要药物治疗，如在医生的指导下使用华法林钠片、利伐沙班片等抗凝药物预防血栓形成；长期房颤且药物治疗效果不佳的患者，可能需要考虑射频消融手术治疗。

三、预防心房纤颤的实用小妙招

1、穴位按摩：经常按摩内关穴（位于前臂掌侧，腕横纹上2寸）和神门穴（位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处），每个穴位用拇指按压3-5分钟，每天2-3次，力度以感到微微酸胀为宜，有助于调节心脏功能。

2、呼吸训练：采用深呼吸法，深吸气5秒钟，然后缓慢呼气8秒钟，重复10次为一组，每天进行3-5组，可以缓解紧张情绪，对房颤有一定的辅助作用。

3、注意保暖：尤其是秋冬季节，要做好胸部和心前区的保暖，比如佩戴围巾、穿厚内衣等。围巾厚度约5毫米，内衣选择保暖性能好、厚度2厘米左右的。防止寒冷刺激诱发房颤。

通过以上的介绍，相信大家对心房纤颤有了更深入的认识。那么，你对房颤的预防和治疗还有哪些疑问或者建议呢？欢迎在评论区留言交流，共同关注心脏健康。