水银腋下37.1℃算发烧吗？这样量体温更靠谱

上周，我家那位“铁人”老公突然嚷嚷着自己头疼发热，非要说自己发烧了。我拿起体温计，让他夹在腋下量体温。几分钟后，体温计显示37.1℃。看着他紧张兮兮的样子，我忍不住开始科普起来。

水银腋下37.1℃是否算发烧

人体正常体温范围通常在36℃至37℃之间，但体温受到多种因素影响，如天气、运动、饮食等。因此，37.1℃稍微偏高一点并不一定意味着发烧。但如果你持续感觉不适或体温持续升高，还是建议及时咨询医生。

如何正确测量体温

1、选择合适的体温计：确保体温计干净、完好，没有损坏或污染。选择质量可靠的品牌，以确保测量的准确性。

2、测量前的准备：在测量体温前，先让自己放松下来，避免剧烈运动或情绪激动。同时，保持腋下干燥，以免影响测量结果。

3、正确的测量姿势：将体温计水银端放在腋窝深处，夹紧上臂，确保体温计与皮肤紧密接触。避免体温计移动或滑落，以免影响测量的准确性。

4、等待足够的时间：根据体温计的说明，等待足够的时间，让体温计充分感应体温。不要急于取出体温计，以免测量结果不准确。

退烧的方法

1、多喝水：水是身体最好的散热剂，多喝水有助于降低体温。

2、物理降温：可以用温水擦拭身体，尤其是额头、颈部和腋窝等散热快的地方。也可以使用退热贴或冰袋进行物理降温。

3、调整饮食：适当摄入富含维生素C和抗氧化剂的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，有助于增强身体免疫力，缓解不适症状。

总之，正确测量体温是了解身体状况的基础。同时，结合适当的退烧方法，可以更好地应对发热情况。但请记住，每个人的身体状况都是独特的，如果持续感觉不适或体温持续升高，务必及时就医并遵循医生的建议。