胫骨骨折要多久能走路？先别急！做好恢复锻炼

门诊一些患者会问到：“胫骨骨折治疗后，多久可以正常走路？”

老人家常说“伤筋动骨100天”，但具体恢复要多少天，其实并没有明确答案的，受影响的因素也很多。

一般胫骨骨折后恢复期比较漫长，大部分患者可能要3~4个月才可以负重行走，但少部分患者病情较复杂，骨折程度较大，术后未做好相关护理，影响骨骼愈合，恢复期会更长，正常的活动时间也会被推迟。

关于护理，我也有几点要提醒大家的。

关于睡姿：

胫骨骨经过医生整复对位治疗，用石膏或小夹板固定后，患者在家中要睡硬板床，采取仰卧位，将患肢略抬高，可用软枕等将下肢垫起。平卧时患肢应高于心脏水平位置，以利血液回流，减轻下肢充血。为了防止肢体疲劳，膝关节可稍弯曲，脚尽可能保持中立位，即脚尖朝上。

关于锻炼：

为了更好的恢复，建议在恢复期适当的做一些功能训练，例如脚尖向前勾，脚掌与脚尖保持平衡状态，或者将膝盖向前屈伸，通过拉伸的方式来锻炼胫骨，预防粘连。

总的来说，想要尽快恢复正常走路，患者可以做的就是全力配合医生治疗+做好日常护理。