女性肝不好表现：你都知道吗？

女性同胞生活忙碌得像只小蜜蜂，肝脏更容易出毛病。不过别急，我这就来分享一些小秘诀，教你如何通过饮食和穴位按摩来安抚的肝脏！

饮食篇

1、绿色蔬果来帮忙：菠菜、西兰花是肝脏的好朋友，富含的维生素和矿物质能够排出体内的毒素。

2、告别油腻食物：油腻食物吃多了不仅身材走样，还会让肝脏负担增加。

3、喝水喝水再喝水：多喝水有助于新陈代谢，让肝脏排毒更顺畅。

按摩篇

1、太冲穴轻轻按：找到脚背第一、二跖骨结合部前方的凹陷处，用指尖轻轻按摩，每次3-5分钟。可以帮助舒缓肝气，让情绪也变得更加愉快。

2、行间穴也不放过：在足背侧，第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处找到这个穴位。按摩它能够疏肝理气，对于肝气郁结有很好的缓解作用。

注意事项

1、肝脏不好的时候，还有很多其他表现，比如容易疲劳、皮肤暗沉等。

2、如果感觉肝脏不适持续加重，记得要及时去看医生哦，不要拖延！

女性朋友们，肝脏健康可是咱们的头等大事！只要稍微调整一下饮食，再按按这几个穴位，就能让肝脏重新焕发活力啦！让我们一起努力，成为更健康、更有活力的自己吧！