家庭医生在线首页健康笔记

心理疏导几次见效?专家为你解答疑惑!

2024-03-15 10:20:57 举报/反馈

记得去年春天的时候,一个宝妈来到了我的门诊,说她在生完孩子后总是出现心情烦躁的情况,并且情绪低落,我让她做了精神检查和评估量表,结果诊断为抑郁症,我给她做了心理疏导,两个个月后得到了明显改善,那么你知道心理疏导几次能见效吗?

心理疏导一般在3次到5次能见效,具体次数与患者的病情严重程度、配合情况等综合因素有关。

心理疏导的方法有哪些?

1、换位思考

让患者换位思考,从不同的角度看待问题,可能会有新的想法。

2、沟通交流

可以和家人、朋友多进行沟通交流,让情绪得到宣泄,从而可以改善抑郁症的情况。

3、降低标准

每个人对自己都会有一定的定位和标准,如果要求过高,而自己难以达到,可能会产生抑郁心理,所以平时要降低对自己的标准。

心理疏导注意事项有哪些?

1、寻找专业医生

在做心理疏导时,要选择专业的医生,尽量不要盲目选择小诊所。

2、保护隐私

医生要尊重保护病人的隐私,不能随便泄露病人的情况。

3、要真诚

在做心理疏导时,要用真诚的心态与医生交流,避免带着面罩。

在做心理疏导的时候,要注意合理饮食,尽量不要食用生姜、辣椒等刺激性食品,而且要戒烟、戒酒。

本文指导医生:
李雪丽

李雪丽 副主任医师

广东省人民医院精神心理科

擅长疾病:各种睡眠障碍、焦虑抑郁障碍、 功能性不适...[详细]

(责编:家医羊羊 )
分享
相关资讯 更多
相关问题
相关健康数据
热门头条
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤 妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人 女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多