前些天我的高中同学打来电话,说她的女儿在晚上睡觉的时候经常有磨牙的现象,知道我已经在医院工作很多年了,来询问我磨牙是什么原因,担心孩子是出现了不良的疾病,可能在生活当中,我们自身正在经历着磨牙,也可能会遇到同事舍友有磨牙的情况,今天给大家统一讲一讲磨牙的原因。
1、心里压力大:如果是成年人在生活当中出现了磨牙的现象,首先考虑的是心理压力比较大,比如在生活和工作上承受的压力比较大或长期焦虑、紧张,都可能会出现磨牙。
2、不良习惯:平时有不良的习惯,比如经常咀嚼铅笔头,咬指甲等,会导致颌面肌肉紧张,晚上睡觉期间有可能会发生磨牙。
3、口腔结构问题:如果正在牙齿生长期间,出现了牙齿排列不整齐或者牙齿缺失等口腔的问题,会出现咀嚼时产生异常接触,从而引发睡觉磨牙现象。
4、睡眠障碍:平时出现了睡眠呼吸暂停或者失眠等情况,会导致患者在睡觉过程当中有磨牙表现。
5、药物副作用:如果经常服用抗抑郁药物或者抗焦虑的药品,对于神经会造成影响,患者可能会伴有严重磨牙的状况。
我们不能只知道磨牙的原因,也要相对应做出一些改变,才可以让磨牙的情况得到好转。
1、放松压力:平时需要学会调整自身的压力,选择适合自己的排压方法,比如跳广场舞或者唱歌等。
2、调整饮食:生活中尽量选择吃一些柔软和比较容易消化的食物,比如小米粥、鸡蛋羹等,能避免诱发磨牙现象。
3、牙齿矫正:如果患者的磨牙问题,经过医生诊断是口腔结构或者是牙齿生长发育异常造成的,需要进行佩戴牙套矫正牙齿后会有所恢复。
针对磨牙的情况需要找出病因,然后采取相应的措施,让我们为守护口腔的健康一起努力吧!
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