胆结石5个形成原因，很多人第一条就中招！

近几日，因胆结石入院的患者比比皆是。让我印象最深刻的是李女士，当日下午就慌慌张张跑到我的诊室，紧张兮兮的问：医生，我年龄也不大，怎么会患上胆结石呢，会不会医院诊断错了啊。其实，胆结石发病率极高，大多数与不起眼的行为习惯有关，今日空余时间，大致整理出胆结石形成常见的5种原因，希望大家日常生活中要引以为戒，避免胆结石缠身。

1、高胆固醇饮食

大量吃肥肉、蟹黄等高胆固醇食物，过量胆固醇超出胆汁溶解能力，形成结晶，诱发胆结石。

2、肥胖

肥胖者胆汁内磷脂和胆汁酸含量发生改变，胆固醇易沉积而形成胆结石。

3、寄生虫感染

死亡的寄生虫和虫卵积聚在胆道或胆囊，形成胆结石。

4、高血脂

高血脂可加快胆汁中胆固醇饱和度，使得胆固醇过度饱和，促使胆结石形成。

5、家族遗传

胆结石存在家族遗传倾向，这是一种多基因遗传病。有胆结石家族遗传史者，患病风险比普通人高达好4~5倍。

胆结石并非不可预防，给出以下几个小建议，远离胆结石

1、一定要管住嘴，奶茶、炸鸡块、蛋糕等肥甘厚腻的食物统统不要碰。不如多吃西红柿、黄瓜等新鲜蔬菜来清清肠胃，减少胆固醇合成。

2、肥胖者要树立减肥的意识，逐步减少每日总热量摄入，一般摄入1000-1200大卡热量即可。还要多运动，比如跳绳、跑步等，消耗体内多余热量。

3、多吃富含可溶性纤维的食物，比如燕麦粥、水煮玉米等，同时限制喝酒，禁止喝烈性酒。

给大家提个醒，胆结石与人们的饮食方式和生活习惯息息相关。日常生活中应保持一日三餐规律，不可放纵自己的饮食。当然还要多锻炼，不妨约着朋友、家人一起户外爬山、骑自行车等，不仅增加感情亲密度，又能愉悦身心，减轻体重。