恶露解密：护理与注意事项全攻略

有一天门诊，一位新妈妈满脸愁容地问我：“医生，我产后有些出血，这是恶露吗？正常吗？”看着她紧张的样子，我笑着解释：“别担心，恶露是每位新妈妈产后都会经历的正常生理现象。”接下来，就让我来为大家详细解释一下恶露是什么，以及如何护理和注意事项吧。

恶露是什么？

恶露，其实就是新妈妈在分娩后，子宫内残留的蜕膜、血液等组织逐渐排出的过程。这个过程就像子宫在“大扫除”，把不需要的东西统统扫出门外。恶露的颜色、量和持续时间会因人而异，但总体来说，它会随着时间的推移逐渐变淡、减少。

怎么护理恶露？

1.保持清洁：新妈妈要记得勤换卫生巾，保持外阴清洁干燥，避免感染。别忘了，细菌可是喜欢潮湿温暖的环境哦！

2.观察变化：每天观察恶露的颜色、量和气味。如果发现恶露突然增多、颜色变红或有异味，可能是子宫恢复不良的信号，要及时就医。

3.适度活动：适当的活动可以促进子宫收缩，帮助恶露排出。新妈妈们不要总是躺在床上，可以适当下床走动走动。

产后恶露有哪些注意事项

1.避免性生活：在恶露未完全干净之前，新妈妈们要避免性生活，以免引起感染或出血。

2.合理饮食：饮食要清淡易消化，避免过于油腻或辛辣的食物。多吃新鲜蔬果，保持营养均衡。

3.保持心情愉悦：产后新妈妈的心情很重要，保持心情愉悦有助于身体恢复。家人们也要多关心新妈妈，让她们感受到温暖和支持。

虽然恶露是新妈妈产后必须经历的一个过程，只要做好护理和注意事项，就能顺利度过这个阶段。希望每位新妈妈都能安心享受产后恢复的美好时光！