少冲穴按压与艾灸全攻略

前几天门诊，小李急匆匆地闯进来，一脸焦急地说：“医生，我最近总是心慌、失眠，是不是心脏有什么问题？”我安抚他坐下，经过详细了解后，给予一些药物治疗方案的同时，也告诉他：“你还可以通过按摩或者艾灸少冲穴进行调理。”

少冲穴，位于小指末节的少冲穴，是手少阴心经的重要穴位。常按压此穴，有助于缓解心悸、失眠等症状。按压方法如下：

1.找对位置：微握拳，小指上翘，在指甲根角侧上方0.1寸处即是。

2.正确手法：用另一手的拇指和食指夹住小指，以垂直方式轻轻揉捏。

3.持之以恒：每日1-2次，每次3-5分钟，效果更佳。

对于怕冷或想要更深层调理的朋友，艾灸少冲穴也是个不错的选择。

1.准备工具：一根艾条和一个艾灸盒。

2.点燃艾条：放入艾灸盒中。

3.温和灸疗：将艾灸盒置于少冲穴上方，保持距离以感觉温热但不烫为宜。

4.时间控制：每次10-15分钟，每周2-3次即可。

小李尝试了艾灸后，效果显著，特地过来分享喜悦。整个人都精神很多，与之前相差甚远。

每个人的身体都是一座宝藏，而穴位就是开启这座宝藏的钥匙。我们可以通过穴位，去感受、探索它们带来的无限惊喜。