荔浦芋头：不只是美食，还是健康宝藏！

今天和好友在吃芋头糕的时候又聊起了这个荔浦芋头这种美食，朋友说别以为它只是个普通的吃货福利，里面可藏着不少健康秘密。

一、荔浦芋头的功效和作用非常多。

它富含碳水化合物、蛋白质等营养素，能够为人体提供能量，增强人体的免疫力，缓解疲劳；另外内含膳食纤维，对平稳血糖、降低血脂可以起到一定作用，还可以促进肠道蠕动，改善便秘；

二、荔浦芋头的美味吃法

1、荔浦芋头炖肉：将肥而不腻的五花肉和软糯香甜的芋头炖在一起，芋头吸收了肉汁的鲜美，而肉又沾上了芋头的香气，简直是味蕾的狂欢。

2、荔浦芋头糕点：把芋头捣成泥，加入一些糯米粉和糖，做成芋头糕，外酥里嫩，甜而不腻。

3、荔浦芋头粥：把芋头切成小块，和米一起煮成粥，既营养又暖胃。冬天来一碗，整个人都暖和起来了。

二、荔浦芋头适合的人群

1、消化不良的朋友们：荔浦芋头富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化。对于经常感觉胃胀、消化不良的朋友们来说是个好帮手。

2、需要增强免疫力的人群：芋头中含有丰富的维生素和族维生素，可以增强人体免疫力。对于容易感冒、身体虚弱的朋友们，多吃点荔浦芋头。

3、需要补充能量的人群：芋头富含淀粉，能提供持久的能量。对于忙碌的上班族、学生党来说，是个随时补充能量的好选择。

4、糖尿病患者注意适量：虽然荔浦芋头营养丰富，但因为它含有一定的淀粉，所以糖尿病患者朋友们在享受这道美食时，要注意适量。

看完是不是已经迫不及待想尝尝这个美味的荔浦芋头了呢？赶紧动手试试，让美食和健康一起陪伴你度过美好的每一天！