对抗咳嗽，这些水果来帮忙！

每当咳嗽来袭，我们常常寻求各种方法来缓解那令人不适的喉咙痒痛。除了药物，其实大自然也赋予了我们一些甜蜜的解决方案，那就是各种具有止咳功效的水果，下面我带您具体了解一下吧。

一、这些水果止咳效果好

1、梨：梨性凉、味甘，具有润肺止咳、清热化痰的功效。对于干咳无痰、咽喉干燥等症状，梨都有很好的缓解作用。

2、枇杷：枇杷含有丰富的维生素C和胡萝卜素，具有润肺止咳、和胃降逆的功效。对于咳嗽痰多、咽喉不利等症状，枇杷都有很好的缓解作用。

3、柚子：柚子富含维生素C和多种矿物质，具有清热降火、止咳化痰的功效。对于因肺热引起的咳嗽、痰多等症状，柚子都有很好的缓解作用。

二、食用小方法—冰糖炖梨

1、准备：准备新鲜梨2个、冰糖30g、清水500ml。

2、制作过程：将梨在流动的水下彻底清洗干净，使用削皮刀去除梨皮，然后在顶部切开梨盖，用勺子挖出梨核，形成一个梨盅。将30g冰糖均匀放入两个梨盅内。将梨放入炖锅中，加入500ml清水，盖上梨盖。用中小火慢炖，水开后转小火继续炖煮30分钟。

3、食用：炖至梨肉变软，冰糖完全融化，梨汤呈微黄色即可关火，关火后稍微冷却，即可食用。

三、食用小方法—枇杷膏

1、准备：枇杷500g、冰糖100g、柠檬 1个。

2、制作过程：枇杷洗净去皮去核，把枇杷果肉放入锅中，用勺子碾压成果泥。挤入柠檬汁，加入100g冰糖，开小火慢慢熬煮。熬煮过程中不断搅拌，约40分钟至浓稠，用滤网过滤掉残渣，将枇杷膏倒入密封罐中。

3、食用：冷却后放入冰箱冷藏，食用时用干净勺子舀出1-2勺，用温水冲服。

四、食用小方法—柚子蜂蜜茶

1、准备物品：柚子1个、蜂蜜50g。

2、制作过程：用盐搓洗柚子表皮，洗净后将柚子皮切成细丝，用盐水浸泡30分钟。取出柚子肉，掰成小块。锅中加水烧开，放入柚子皮丝煮5分钟，去除苦味，捞出沥干。把柚子肉、柚子皮丝放入锅中，加500ml水，中小火煮30分钟，至汤汁浓稠。关火，晾至温热，用滤网过滤掉残渣，倒入密封罐。待柚子茶温度降到40℃左右，加入50g蜂蜜，搅拌均匀。

3、食用：放凉后存入冰箱，随时可取用，用温水冲泡饮用。

当然，在享受水果带来的美味和营养的同时，我们也要关注个人的体质和病情，避免过度食用或食用不适宜的水果。希望通过这篇文章，你能找到适合自己的止咳方法，早日恢复健康。