头顶秀发逆袭记：稀少也能变浓密！

每次梳头，看着满地的头发总会有点发愁？估计很多人都在因为头顶头发稀少而感到些许忧虑，甚至暗自神伤。不过别担心，我来给你们支招，告诉你们怎么办，日常怎么护理，让头顶秀发重现生机！

一、怎么办？

1、科学饮食，从内而外滋养

多吃富含蛋白质、维生素以及铁、锌等微量元素的食物，如瘦肉、豆类、蔬菜和水果。

2、按摩头皮，促进血液循环

头皮也需要“做运动”。用指腹轻轻按摩，每天几分钟，既能缓解疲劳，又能促进血液循环，帮助头发生长。

3、选用合适的洗发产品

选择温和、无刺激的产品，避免频繁染发、烫发，让头发在健康的环境中生长。

二、日常怎么护理？

1、保持充足的睡眠

每晚保证7小时以上的睡眠时间，让身体和头发都得到充分的休息。

2、避免频繁使用热工具

吹风机、卷发棒等热工具虽好，但频繁使用会损伤头发。尽量减少使用频率，或者使用温度较低的档位。

3、定期修剪发尾

发尾的分叉和枯黄会影响整体造型。定期修剪，保持头发的整洁和健康。

4、保持心情愉悦

心情愉悦，头发也会跟着“开心”。每天都充满活力，不仅有助于头发生长，还能让你看起来更加年轻有活力！

以上就是我的一些小经验分享。头顶头发稀少，并不是不可逆转的命运，只要我们用心呵护，科学养护，相信浓密的秀发一定会回来的！