血压180立即去医院？别急，你可以这样做！

王先生在一次体检中发现血压高达180mmHg，前来就诊。在综合分析病史、体格检查和辅助检查结果后，我给出了药物治疗方案，同时也提出了一些建议。他按照我的建议进行了调整，避免剧烈运动，以散步为主，按时服药，努力保持情绪稳定，并定期监测血压。几个月后，血压逐渐降到了正常范围。现在，他已经成为了一个健康生活方式的倡导者。

那么，是不是只要发现血压高达180mmHg，就要立即到医院就诊呢？

首先如果你的血压长时间维持在180mmHg，或者伴随有严重的症状，比如头痛、胸闷、视力模糊等，那么别犹豫，赶紧去医院就诊。但如果没有这些症状，可以先试着按照以下建议进行调整。

1、避免剧烈运动：可以选择一些轻松的活动，比如散步、瑜伽等，既能锻炼身体，又不会让血压失控。

2、药物控制：如果医生已经给你开了降压药，那么务必按时服用，不要自行增减剂量或更换药物。

3、保持情绪稳定：尽量保持乐观的心态，学会调整自己的情绪。

4、监测血压：每天测量两次，每次测2-3次，取平均值。测量时间尽量安排在每天早上的6点至10点，下午的16点至20点，并登记下来。

面对高血压，也不必过于恐慌。只要我们采取正确的方式，就能有效控制它。健康的生活方式就是最好的“降压药”。