心梗自救，关键时刻这样做！

心梗，这个词听起来就让人心头一紧，很多患者会在门诊问我，遇到心梗应该怎么自救？今天就分享一些心梗自救的实用技巧，这些实用的方法，可能在关键时刻救回一命。

1、当你或身边的人突然感到胸痛、胸闷、气短，甚至左手臂、下颌等部位也出现疼痛时，这可能是心梗的信号。这时候，不要慌张，深呼吸，保持冷静。记住，每一秒钟都很重要！

2、立即拨打急救电话。在等待救援的过程中，你可以帮助患者保持平卧位，避免剧烈运动和情绪激动。

3、有条件可立即吸氧其次立即含服硝酸甘油或速效救心丸。

4、如病人发生休克、应把病人头放低、足稍抬高、以增加头部血流。

5、病人如果意识丧失、脉搏消失、应立即进行人工呼吸和胸外按压、等待急救车到来。

【人工呼吸和胸外按压】

1、将患者仰卧在硬床上或地面上，以确保呼吸道通畅。

2、口腔内的异物和分泌物必须有效排出，防止异物引起呼吸道阻塞。

3、抢救者应在患者右侧胸旁的位置，一手放在患者额部，另一支手用食指和拇指捏住患者的鼻子，进行口对口的人工呼吸。

4、无脉搏者，胸压与吹气比例为30:2。即胸外心脏按压30次、人工呼吸2次为1个循环，5个循环约为2分钟。

5、按压30次，按压频率100~120次／分，深度至少为胸部厚度的1/3或大约5cm。确保每次按压后胸廓完全回弹，尽量减少按压中断时间。

6、做人工呼吸和胸外按压时会消耗巨大的体力，如果有条件，请多找2个人轮流施救。

7、如身边有AED ，请尽早使用 AED抢救。

这些都是关键的紧急处理步骤，可能为患者的救治争取宝贵的时间。

除此之外，我想强调的是预防的重要性。心梗往往与不良的生活习惯有关，比如长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动等。因此，调整生活方式，保持健康的生活习惯，是预防心梗的关键。