腋下体温36.9算低烧吗？带你了解清楚

一位焦急的父亲半夜三更带着他的孩子冲进了急诊室，脸上满是未眠的疲惫和深深的忧虑。他几乎是把孩子往我怀里一塞，急切地说：“医生，我孩子发烧了，我测了好几次都是36.9°C，这是不是低烧啊？”我接过孩子，先是安抚了一下父亲的情绪，然后开始仔细检查。孩子显得有些困倦，但并不像是处在发烧的状态。我重新测量了体温——确实，腋下体温是36.9°C。我微笑着解释说：“放心，根据体温计的读数，这其实还在正常体温的范围内，并不算是发烧，更不用说低烧了。”

那位父亲显然是既惊讶又尴尬，他连声道歉，说自己过于紧张了。我告诉他，没有必要道歉，因为对于每一位家长来说，孩子的健康总是放在第一位，这种担心是可以理解的。这件事也让我意识到，很多人对于体温的理解还存在着一些误区，那么今天就带大家了解一下，腋下体温36.9算不算低烧，生活中又该如何预防低烧呢？

腋下体温36.9℃算低烧么

正常人体温度范围略有差异，但通常被认为是在36.1℃到37.2℃之间。体温超过正常最高值（37.2℃）被认为是发热或低烧。因此，腋下体温36.9℃通常不被视为低烧，而是在正常体温范围内。

生活中如何预防低烧

1、保持良好的个人卫生：经常洗手，特别是在触摸公共物品、用餐前后、上厕所后、打喷嚏或咳嗽后立即洗手。使用肥皂和流动的水洗手至少20秒，如果没有水和肥皂，可以使用含酒精的手消毒剂。

2、避免接触病原体：尽量避免与生病的人密切接触，特别是在流感季节。使用纸巾或肘部遮住口鼻当咳嗽或打喷嚏，减少病毒的传播。

3、保持适当的活动量：定期进行中等强度的运动，如快步走、骑自行车或游泳，以增强免疫系统。避免过度劳累，适当休息，不要使身体长时间处于压力或疲劳状态。