孕妇发烧不用愁，“五招”教你在家退烧！

上周吧，一个患者家属张先生找到我，说“家里的孕妇怀孕都已经6个月了，受凉发烧了，问怎么办”遇到家里有孕妇发烧这种情况，家里人都会很着急，其实这种问题作为医生经常遇到，一般遇到这种情况时，如果孕妇不方便来医院，我会建议孕妇在家采用这“五招”退烧！

【5招退烧方法】

1、多喝水：孕妇在家发烧，首先要多喝水，一般每天饮水量约为2000-2500毫升，保持充足的水分摄入，有助于降低体温，预防脱水。

2、多休息：孕妇每天睡眠时间保持在7-9小时，如果感觉疲劳或困倦，可以在白天适当进行短暂的小睡，每次20-30分钟即可。身体得到足够的休息，可以提高免疫力，也能起到退烧的效果。

3、物理降温：可以用温毛巾擦拭孕妇头部、腋下、腹股沟等部位，利用水分蒸发带走体表的部分热量，达到降温的效果。还可以在额头贴降温贴，帮助机体散热。另外，洗温水澡也是一个有效的物理降温方法，但洗澡时需注意调整室内温度以及水温，以免着凉加重发烧症状。

4、饮食退烧：孕妇发烧时，可以适当补充富含维生素C的食物，建议饮用苹果水，能帮助人体增强免疫力，从而起到退烧作用。

5、保持空气流通：孕妇的房间要保持空气流通，避免孕妇在密闭的空间中长时间待着。

如果体温超过38.5摄氏度且长时间不能降温，需要及时就医诊治，可以口服一些安全的退热药物，如对乙酰氨基酚等，用药需谨遵医嘱。