女性胸口正中间痛：6个及时缓解方法学起来

有没有遇到过胸口正中间突然疼痛的情况？这种不适可能会让你感到惊慌，甚至担心是不是心脏出了问题。别担心，今天分享一些实用的及时缓解方法，助你远离这种烦恼！

【如何缓解】

1、休息：首先应该停止运动或工作，找一个舒适的位置休息30分钟左右，放松身体和心情。如果疼痛减轻，可以慢慢起身，但仍需避免剧烈活动。

2、深呼吸：深呼吸可以帮助缓解心脏疼痛，让身体放松。可以尝试慢慢地、深呼吸数次，每次呼吸时间长达5秒以上。

3、露在冷空气中：一些人发现在冷空气下呼吸可以帮助缓解心脏疼痛。可以试着出门散步或者去冷气房间里待15分钟左右。

4、涂抹硝酸甘油：硝酸甘油可以扩张血管，缓解心脏疼痛。但需要注意的是，硝酸甘油有一定的副作用，应该在医生指导下使用。

5、按摩穴位：

内关穴在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。用右手拇指按压左手内关，食指托住外关穴（在腕关节背侧、内关相对），两指同时按压，一捏一松50下；换左手捏拿右手内关50下。用右拇指按压捻揉左手内关50下；换左手拇指捻揉右手内关50下。

6、抬高身体：有些疼痛是躺下来才出现的，如由心包炎引起的。建议用枕头抬高身体来预防和减轻这种不适。

最后，希望广大女性朋友们一定要爱护自己的身体，少熬夜，多休息，平时多运动，多吃一些有营养的食品。