胃反酸怎么办？食疗小妙招教给你！

作为肠胃科的医生，最近因为胃不舒服来挂号的人真的越来越多，过年期间大吃大喝，会使得胃酸分泌失调，从而导致消化不良，胃黏膜细胞出现炎症之后，不能正常工作，胃酸也不能正常排出体外，最后积累的越来越多，从而造成反酸。

以下是我收集了一些可以食疗缓解胃酸的食物，可以给身边的人收藏起来。

【缓解胃酸的小妙招】

1、喝适量红茶

红茶不仅有开胃健脾、调和脾胃的作用，而且它还可以起到收敛的作用。如果胃酸过多导致反酸水，不妨喝些红茶。根据个人口感，一般4.5～5克，120ml的盖碗，冲泡出来的茶汤浓淡适宜，冲泡红茶的水要用含镁低的“软水”，泉水最佳，水温建议采用90~100度。

2、吃土豆、南瓜

土豆、南瓜不仅含丰富的维生素C，而且还含有淀粉，就算是加热煮熟了，维生素C也不会遭到破坏，可以很好地保留下来。蒸南瓜，土豆泥都可以吃，每天大概100g左右。

3、喝热牛奶

牛奶是碱性食物，在反酸水时可以马上喝一杯热牛奶，会感觉舒服很多。

4、吃苏打饼干

苏打饼干里含有的苏打成分比较多，它能起到中和胃酸的作用。坚持每天吃2-3片苏打饼干，不要过多食用。

5、吃花生

花生可以增加胃动力，有助于排酸。生花生有健脾和胃的作用，另外，生花生里含有的水溶性纤维可以吸附胃酸。

不过，想要真正养好胃，还是要保持良好的饮食规律，不要暴饮暴食，不要过量饮酒，避免过度劳累等。坚持这样的养生方法，你的胃会越来越健康哦～