冻梨：不只是冬天的美味，还有这些神奇功效！

前几天，一名北方的大车司机来到我的诊室，因为长时间开车导致自己患上了严重的便秘，患者感觉特别痛苦，想要吃冻梨调理，又担心有副作用，想要询问我的意见。冻梨是北方常见的一种水果，能完整保留梨的营养成分，还是不错的。结合司机患者的情况，我推荐他可以每天吃一个冻梨，补充维生素和水分。

冻梨有哪些营养价值？

1、润肠通便：当中含有膳食纤维以及果胶，促进肠胃蠕动。

2、生津止渴：冻梨中含有大量水分或有机酸，可以促进唾液分泌。

3、调节食欲：冻梨口感香甜，可以改善，食欲不振。

关于冻梨的吃法：

1、直接吃：冻梨是比较健康的食物，一般不需要额外加工，可以解冻以后直接吃，需要放在常温下20分钟到半个小时，可以逐渐软化，然后用温水清洗干净以后直接吃，每天可以吃一个到两个。

2、榨汁：冻梨中的水分比较多，可以用榨汁机榨成果汁，每天喝一杯。

3、插入吸管：因为冻梨软化以后皮比较软，当中含有的水分也比较多，可以将吸管插入动力当中，然后吸吮里面的果汁。

不适合吃冻梨的人群有哪些？

1、脾胃虚寒者：冻梨属于寒凉性食物，容易对肠胃造成寒凉性的刺激，可能加重脾胃的负担，导致腹泻、胃痛等症状。

2、容易腹泻的人：冻梨的寒凉性质可能加重腹泻等症状。

3、孕妇和哺乳期妇女：冻梨的寒凉性质可能对孕妇和哺乳期妇女的身体造成不良影响。

4、糖尿病患者：冻梨中含有较高的糖分，可能影响血糖的控制，导致血糖升高。

冻梨虽然较好，但不宜吃过多，每天一个足以，否则会刺激肠胃引起腹泻，如果有异常的情况，也要及时到医院检查治疗。