红糖生姜水：传统饮品的养生功效

红糖生姜水是常用饮品，在健康领域作用不容小觑，对驱散风寒、缓解女性生理期不适、排毒养颜等方面有一定助益，究竟如何发挥功效。

1、驱寒暖胃

2、去湿活血

3、预防感冒

4、补中益气

5、排毒养颜

6、健脾胃

虽然红糖生姜水的好处比较多，但是也有一些注意事项，需要大家关注。

1、冲泡方法

可以将新鲜的生姜切成沫状，杯子中放入切好的生姜末和红糖，然后用开水冲泡。

2、适量饮用

要适量饮用，过量饮用红糖生姜水，可能会导致摄入的热量超标，引起肥胖和糖尿病。

3、时间选择

睡觉之前尽量不要喝红糖生姜水，以免导致龋齿。

4、体质考虑

红糖生姜水的性质偏燥热，虚火旺的人尽量避免。

5、禁忌人群

红糖生姜水的含糖量较高，糖尿病患者尽量少喝或不喝。

在合适的情况下适量饮用，能充分发挥红糖姜水的功效，为身体带来健康益处。