心脏早搏是怎么回事？有什么危害？

工作生活中，你有没有过突然心悸、胸闷的时候？造成这种表现的原因之一就是心脏早搏，这是一种常见的心律失常现象。

心脏早搏，简单来说，就是心脏在正常心跳周期中突然提前跳动了一次。这种“抢拍”的感觉可能引起心悸、胸闷或短暂的“咯噔”感，有时甚至让人误以为是心脏“漏跳”了。早搏的原因多样，压力山大的生活、过量的咖啡因摄入、心脏结构异常或是某些药物副作用，都可能成为它的幕后推手。

理论上，并不是所有人都会频繁经历心脏早搏。通常，高压人群、心脏疾病患者、过度劳累者及长期熬夜的朋友，由于心脏负担加重或神经调节失衡，更容易受到早搏的“偏爱”。

尽管多数情况下，偶发的心脏早搏不会造成严重后果，但若频繁发生，可能会干扰心脏正常的泵血功能，导致心慌、乏力，甚至影响生活质量。长期存在且未得到恰当管理的早搏，还可能提示存在潜在的心脏疾病，不可掉以轻心。

当发生早搏时，大家可以采用分层次的应对策略

1.生活方式

规律作息：确保每天有7-9小时高质量睡眠，尽量保持同一时间入睡和起床。

饮食优化：限制含咖啡因和酒精饮品的摄入，每日咖啡不超过2杯，避免晚间饮用。增加富含镁和钾的食物，如绿叶蔬菜、坚果、香蕉，有助于维持心肌正常功能。

减压放松：实践深呼吸、瑜伽、冥想等放松技巧，每天安排至少15分钟，帮助减轻心理压力。

适度运动：每周至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车，分次进行，避免剧烈运动。

2.药物治疗（在医生指导下服用）

β阻滞剂：适用于心率较快、症状明显的患者，如阿替洛尔、美托洛尔等，通常早晨服用，可降低心率，减轻心慌感。孕妇、严重哮喘患者需谨慎使用。

钙通道阻滞剂：如维拉帕米、硝苯地平等，适用于伴有高血压或冠状动脉疾病的早搏患者，通常餐后服用，有助于放松血管，减少心脏负荷。

3.介入治疗

射频消融术：对于频繁发作、药物治疗无效的室上性早搏，推荐考虑此手术。流程包括：

术前评估：进行全面心脏检查，包括心电图、Holter监测等，确认早搏起源点。

术前准备：患者需禁食6小时，术前使用镇静剂，局部麻醉。

手术过程：通过股静脉或颈静脉插入导管至心脏，利用射频能量加热异常电路，精确消除早搏源头。

术后护理：术后需卧床休息，观察数小时至一天，避免剧烈活动，定期复查确保疗效。

面对心脏早搏，了解是第一步，行动是关键。欢迎你分享自己的健康管理心得，让我们共同探讨，相互鼓励，在健康之路上携手前行。