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医学科普:血氧饱和度低于90的危害

2024-03-05 11:55:58 举报/反馈

我记得有一次,一个中年男士急匆匆地来到诊所,面色苍白,呼吸急促。他告诉我,最近总是感到疲倦,连上个楼梯都喘不过气来。一检查,发现他的血氧饱和度仅为88%。这个数字可能看起来不是很低,但它已经是一个警告信号了。

血氧饱和度低于90的危害

1、心脏负担增加:脏为了补偿氧气供应不足,就可能会提高跳动的速度。长期下去,可能会导致心脏疾病的风险增加。

2、大脑受损:大脑对氧气的需求非常高,如果血氧饱和度低,可能导致认知功能下降,比如记忆力减弱和反应迟钝。

生活中如何提高血氧饱和度?

1、增加有氧运动:每天至少分配30分钟进行中等强度的有氧运动,能够增强心肺功能,比如跑步、骑自行车、游泳等。

2、 保持良好的姿势:坐直身体,肩膀向后拉,每次呼吸确保胸腔能够充分扩张,这样肺就可以吸入更多的氧气。

3、戒烟:烟草中的有害物质会显著降低血液的氧气携带能力,导致血氧饱和度下降,戒烟是提高血氧饱和度的重要方式。

如果通过以上方式,病情得不到改善或加重时,建议及时就医。

本文指导医生:
王海燕

王海燕 主任医师

安徽省立医院普内科

擅长疾病:高血压、脑血管病、肺结节、消化性溃疡、胆...[详细]

(责编:家医编辑 )
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