乙肝携带者会传染吗？共同生活尤其要注意这几点

乙肝，即乙型病毒性肝炎，是由乙型肝炎病毒（HBV）引起的慢性肝脏疾病。乙肝携带者，即体内携带HBV病毒，但肝功能正常的个体，乙肝携带者的传染性一直是公众关注的焦点。今天就来聊聊传染性的问题。

一、乙肝携带者的传染性

乙肝携带者体内存在大量的HBV病毒，尽管他们的肝功能可能正常，且没有明显的临床症状，但他们仍然具有传染性。这是因为乙肝病毒可以通过血液、体液等途径传播给其他人。乙肝病毒的传染性主要取决于病毒在体内的复制活跃程度，即病毒载量。病毒载量越高，传染性越强。

二、乙肝的传播途径与预防

1、母婴传播：乙肝病毒可通过母婴垂直传播，即孕妇在分娩时将病毒传播给新生儿。为了预防母婴传播，孕妇在孕期应进行乙肝病毒的筛查，如发现阳性，应在医生的指导下进行抗病毒治疗，并给新生儿接种乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白。

2、血液传播：乙肝病毒可通过血液传播，包括输血、注射、手术等途径。为了预防血液传播，应确保医疗操作的规范性和安全性，避免不必要的输血和注射，同时推广无偿献血，降低输血风险。

3、性接触传播：乙肝病毒可通过性接触传播。为了预防性接触传播，应保持良好的性行为习惯，避免不洁性行为，同时对于乙肝病毒感染者及其性伴侣，应定期进行乙肝病毒的筛查和疫苗接种。

4、密切接触传播：乙肝病毒也可通过密切接触传播，如共用牙刷、剃须刀等个人物品。为了预防密切接触传播，应避免与乙肝病毒感染者共用个人物品，同时注意个人卫生，勤洗手、勤消毒。

三、乙肝携带者的生活注意事项

1、规律作息：乙肝携带者每晚应保证至少7-8小时的睡眠时间。为了保证良好的睡眠质量，可以建立一个固定的睡前仪式，如泡热水澡、听轻音乐或阅读等，帮助自己放松并快速入睡。除了保证充足的睡眠外，乙肝携带者还应合理安排日常休息时间。例如，每工作1-2小时应起身活动5-10分钟，避免长时间久坐或久站。此外，中午可以安排短暂的午休时间，以缓解疲劳。

2、绝对禁酒：乙肝携带者应完全戒酒，包括啤酒、白酒、红酒等各种酒类。任何酒精都会对肝脏造成损伤，乙肝携带者更应注意。

3、定期复查：乙肝携带者应定期进行乙肝病毒的筛查和肝功能检查，以便及时发现病情变化并采取相应的治疗措施。一般来说，每半年到一年进行一次检查是比较合适的。

总之，乙肝携带者确实具有一定的传染性，但只要我们了解乙肝的传播途径并采取适当的预防措施，就可以有效地降低感染风险。让我们一起努力，守护健康，远离乙肝病毒的威胁。