患有脂肪肝不要害怕，几种方法远离脂肪肝！

随着生活水平的提高，人们的膳食结构发生了一些变化，另外体力活动的减少，使肥胖的人越来越多，脂肪肝的发病几率也越来越高。48岁的王先生就在体检的时候查出脂肪肝，于是来到我的诊室，向我咨询治疗方式，通过一段时间的生活调整王先生的脂肪肝已经有所好转。其实很多患者都在因脂肪肝而烦恼，今天我将教大家一些脂肪肝的调理方法，希望对您的肝脏有一定的帮助。

脂肪肝怎么调理才能彻底治愈呢？

1、合理饮食

大部分脂肪肝的患者伴随着肥胖，所以在饮食方面应该要做一些调整，平时应选择一些热量较低的食物，比如蔬菜、水果等，应该要低糖低脂饮食，不要喝含糖饮料，不吃深加工的食品和夜宵。

2、合理运动

脂肪肝的患者应该要养成运动的好习惯，比如上下班的时候骑自行车、去户外打羽毛球等，能够在一定程度上促进脂肪的消耗，缓解相关症状。

3、拒绝饮酒

大家都知道酒精是在肝脏内代谢的，长期大量饮酒，也会增加脂肪肝的发病机制，应该要及时戒酒。

4、谨慎使用药物

肝脏是药物代谢的主要场所，如果用药不当，也容易造成肝脏损伤，增加脂肪肝的发病几率。

脂肪肝并不可怕，只要跟着医生进行调理，病情是能够得到有效控制的，希望大家都能重视肝脏健康，避免肝脏变“胖”。